Mehr als nur Schwitzen: Die heilende Verbindung von Yoga und Sauna
In einer Welt, die uns täglich fordert, sehnen wir uns nach Orten der Ruhe –…
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Savasana – Das große Loslassen
Savasana – die Totenstellung – ist die Asana, mit der viele ihre Yogapraxis beenden. Doch…
Pranayama – Atemtechniken für mehr Ruhe und Energie
Pranayama ist ein zentraler Bestandteil des Yoga, der sich ganz dem Atem widmet. Während Asanas…
Selbstgemachte Mandelmilch – Achtsame Pflanzenkraft für deinen Yogalifestyle
In der Yogapraxis geht es nicht nur um Bewegung oder Meditation – sondern auch darum,…
Power-Smoothie für Körper & Geist: Heidelbeere, Mango, Banane, Spirulina, Hanfsamen & Gerstengras
Du suchst nach einem natürlichen Energie-Boost, der nicht nur gut schmeckt, sondern deinem Körper echte…
Meditation – ein stiller Weg nach innen
Inmitten des oft hektischen Alltags sehnen sich viele Menschen nach Ruhe, Klarheit und innerer Balance.…
Was ist Achtsamkeit – und wie integriere ich sie in meinen Alltag?
In einer Welt, die sich immer schneller zu drehen scheint, wird Achtsamkeit zu einer lebenswichtigen…
Zucchini-Spaghetti mit würziger Wildkräuter-Soße
Heute möchte ich ein frisches und sommerliches Rezept teilen: Zucchini-Spaghetti mit einer besonderen Soße aus…
Giersch: Wildkraut, Superfood und spiritueller Begleiter
Giersch ist eine wahre Nährstoffbombe. Er enthält viel Vitamin C, Kalium, Magnesium, Calcium und Eisen.…
Goldener Immun-Booster: Smoothie mit Goldnessel, Honigmelone & Kurkuma
Dieser Smoothie ist eine wahre Geschmacksexplosion und ein echtes Gesundheitswunder zugleich. Die Kombination aus Goldnessel,…