Heute möchte ich ein frisches und sommerliches Rezept teilen: Zucchini-Spaghetti mit einer besonderen Soße aus wilden Kräutern und aromatischen Zutaten. Das Gericht ist roh, leicht, schnell gemacht und sehr lecker. Zutaten: Zubereitung: Dieses Gericht ist eine leichte, gesunde Alternative zu…
Giersch ist eine wahre Nährstoffbombe. Er enthält viel Vitamin C, Kalium, Magnesium, Calcium und Eisen. Zusätzlich stecken in ihm sekundäre Pflanzenstoffe wie Flavonoide, die antioxidativ wirken und das Immunsystem stärken. Schon im Mittelalter wurde Giersch als Heilpflanze gegen Gicht und…
Dieser Smoothie ist eine wahre Geschmacksexplosion und ein echtes Gesundheitswunder zugleich. Die Kombination aus Goldnessel, süßer Honigmelone, würzigem Kurkuma, aromatischem Zimt, scharfem Ingwer und natürlichen Datteln macht ihn zu einem perfekten Begleiter für den Alltag – ob als Frühstück, Snack…
Die Blätter, Blüten und Triebspitzen der silberblättrigen Goldnessel kannst du roh oder gekocht essen – zum Beispiel im Salat, als Tee oder im Smoothie. Sie wächst in lichten Wäldern, an Waldrändern und auf feuchten, nährstoffreichen Böden. Die Pflanze hat viele…
Yoga ist ein ganzheitlicher Weg, der Körper, Geist und Seele miteinander verbindet und die Verbindung zum Göttlichen fördert. Im Westen kommen die meisten Menschen zunächst mit Hatha Yoga in Kontakt.„Hatha“ bedeutet Anstrengung und symbolisiert die Vereinigung von Gegensätzen – wie…
Ayurveda und Yoga sind zwei uralte, eng miteinander verbundene Systeme aus Indien, die beide das Ziel haben, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Sie stammen aus den gleichen vedischen Wurzeln und teilen viele philosophische und spirituelle Grundlagen. Während…
