Dieser Smoothie ist eine wahre Geschmacksexplosion und ein echtes Gesundheitswunder zugleich. Die Kombination aus Goldnessel, süßer Honigmelone, würzigem Kurkuma, aromatischem Zimt, scharfem Ingwer und natürlichen Datteln macht ihn zu einem perfekten Begleiter für den Alltag – ob als Frühstück, Snack oder Energiespender zwischendurch.
Goldnessel ist eine unterschätzte Heilpflanze, die mild aromatisch schmeckt und viele wertvolle Inhaltsstoffe liefert. Sie bringt eine frische, leicht krautige Note in den Smoothie.
Die Honigmelone sorgt für natürliche Süße und viel Feuchtigkeit, die den Drink wunderbar erfrischend macht.
Kurkuma ist bekannt für seine stark entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften. Das enthaltene Curcumin wird durch die Zugabe von Pfeffer (optional) noch besser vom Körper aufgenommen.
Zimt rundet den Geschmack ab und wirkt sich positiv auf den Blutzuckerspiegel aus.
Ingwer bringt eine angenehme Schärfe und unterstützt das Immunsystem.
Datteln liefern natürliche Süße, wertvolle Mineralien und sorgen für eine cremige Konsistenz.
Die Goldnessel-Blätter waschen und grob zerkleinern.
Die Honigmelone schälen, entkernen und in Würfel schneiden.
Ein kleines Stück frischen Ingwer schälen und fein hacken.
Eine oder zwei entkernte Datteln hinzufügen.
Einen Teelöffel gemahlenen Kurkuma und eine Prise Zimt dazugeben.
Alle Zutaten zusammen mit etwas Wasser oder einer pflanzlichen Milch deiner Wahl in den Mixer geben.
Alles zu einem cremigen Smoothie pürieren und sofort genießen.Dieser Smoothie ist ein echter Immun-Booster. Kurkuma und Ingwer wirken entzündungshemmend und stärken die Abwehrkräfte. Die Honigmelone versorgt dich mit viel Vitamin C und Flüssigkeit, während die Datteln und die Goldnessel den Körper mit wertvollen Mineralien und Antioxidantien versorgen. Zimt sorgt für eine angenehme Würze und hilft, den Blutzucker stabil zu halten.
Probier diesen Smoothie als gesunden Start in den Tag oder als wohltuenden Muntermacher an kalten Tagen – dein Körper wird es dir danken!